jak rosnąc

Masz dziwny problem.. zabardzo nie wiem jak tego dokonales ? Sila rzeczy cwiczac na modlitewniku podchwytem nie ma silu musi rosnac caly biceps..To ze mozesz miec dolna czesc bica (ta "przylokciowa") kiepsko rozwinieta to da rade przy niewlasciwym treningu ale gorna ?

nie wiem czy zakladac nowego posta co do kurczakow =D napisze to tutaj otoż piersi z kury kupowane w sklepie tez nie sa takie dobre jak tu mowicie kurczaki teraz rosną na paszach i hormonach bo inaczej kurczakowy interes by sie nie oplacal takie kurczaki jakie my kupujemy rosną w przeciagu 2-3 miesiecy a powinny rosnąc 6 wiec nie wiem czy to [...]

Michail twoja odowiedz jest bardzo szeroka. Zapomniałeś jednak o jednym...zachęcić go do Cykliczności. Tam ma w sumie wszystko podane jak na tacy, pozostaje tylko rosnąć

[...] masy jest efektem łancuchowym, na który składają się dodatkowo dieta, regeneracja etc. To od treningu, diety, regeneracji zależy czy będziemy rosnąć czy nie, tak więc śmiało ćwicz Ogólnie jak się ma dobrych rodziców to lodówkę uzupełniają oni i na dietę można nie wydać praktycznie nic. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-06-10 10:03:31

No dziwnie jak często wuchodzi niżej niż te 193. Ja chce rosnac !

No dziwnie jak często wuchodzi niżej niż te 193. Ja chce rosnac !Wzrost to nie zachcianka którą można spełnić BO JA CHCE I MAM MIEĆ - bedziesz miał tyle ile masz mieć i nic tego nie zmieni czy ty chcesz czy nie

[...] twoim profilu widać że mało ćwiczysz masz ponad 180 wzrostu a tylko 31 w bicu więc raczej mało ćwiczysz i dotego tylko 30 pompek rano pewnie robisz tylko jeden rodzaj pompek jak ja ćwiczę to robie pmpki z nogami na krześle i rękami na podlodze potem odwrotnie i zwykle każde są na inną część mięśni brzucha niedługo będe robił sobie sztange ja [...]

Jak chcesz dalej rosnąć to zapomnij o sterydach.

[...] a wręcz już nawet dużo. Żeby mieć wyrzeźbiony brzuszek to trzeba robić aeroby :] Na początku zacznij od obliczenia zapotrzebowania kcal / dzień, i ja bym robił masę z małą nadwyżką, max 200kcal, bo jak zaczynasz to i tak będziesz rosnąć. Jeśli Twoja przygoda z siłownią się dopiero zaczyna to %bf też będzie spadał przy takim masowaniu.

Popieram kolegów wyżej tak jak wspominalem mam 12 treningów i obecnie jestem wrakiem... cały dzien chce spac a na trenigach ziewam, mimo to daje 100% ale jeszcze tylko niecale 3 tygodnie tak. Ułoz sobie split na 3-4 dni w ciagu tygodnia trzymaj miche i bedziesz miec dobra regenracje i miesnie zaczna rosnac :).

Do kulturystyki przekonal mnie moj wyglad... kiedy ponad dwa lata temu zapukalem do silowni to wygladalem jakbym tam sprzatal :) oraz to,ze wielu smierdzieli mna pomiatalo a ja czulem sie bezbronny, ale to sie zmienilo prawie dwukrotnie zwiekszylem mase ciala i trzykrotnie sile... i wygladam niezle, dodalo mi to pewnosciu siebie, wszystko co mam [...]

Clom to już działa. Jak chcesz zobaczyć na ile to możesz zadać LH i fsh. Te hormony będą teraz rosnąć. Czyli przysadka zaczyna dziać. Ale ile zajmie powrót do normy po zakończeniu kuracji to ciężko powiedzieć.

Rozumiem:) czy witaminy Omega 3 i testosteron ZMA mogę stosować jednocześnie czy lepiej wybrać tylko jedną grupę witamin? progres czyli rezultaty ? czyli jak skończę rosnąć na witaminach to dopiero przerzucić się na odżywki?.Jeśli dobrze myślę to nie zakładając nowego tematu możecie mi polecić dobre odżywki na początek? Zmieniony przez - Mik99 w [...]

Twarzą w dół robić gorzej,bardzo dostają kręgi szyjne. Natomiast jak staję odwrotnie czyli brzuchem do góry,to potrafię podnosić na klatę sztangę 60kg.Ja sie nie chwalę,bo to dla mnie nie jest czymś złożonym i ciężkim. W judo to jedno z podstawowych ćwiczeń.Teraz nie ćwiczę judo(nie mam możliwości),ale na mostku lubię sie pobujać. Możesz Tomek [...]

Bo patrz , zakłądając że mam dobrą dietę , będę sięjej trzymał i ćwiczył 3 razy w tygodniu , jest jakaś odżywka bądź połączenie jakiś odżywek które sprawią że moje mięśnie zaczną szybciej rosnąć ? Znaczy wiem że kreatyna podobno zwiękasz mięśnei ale z tego co czytałem ona powoduje jedynie zatrzymanie wody w organizmie a dokąłdnie między włóknami [...]

gautatyrnie moge powiedzieć czy zaszkodziła bo to mozę jest tak tylko u nielicznych jak ja,albo juz naprawde przestałem rosnąć

[...] suplementy oparte o kreatyne, pojedyncze formy kreatyny lub stacki ktora zawieraja jeszcze dodatki majace na celu poprawic komfort treningu, zwiekszyc wytrzymalosc itp co do diety to fakt jesli komus zalezy tylko na sile nie musi miec tak ulozonej diety jak ktos komu zalezy na dobrej sylwetce ale energie i budulec miesien musi dostac aby rosnac

Mogą rosnąć lub nie ale Pyralgin do 3 x 1 da radę, najsilniejsze co możesz dostać bez recepty. Jak by nie pomagało to można robić też miks z ibuprofenem, branie paracetamolu odradam razem z pyralginą bo obie na COX3 działają a ibuprofen na COX2. Maks brać tak z 4 do 5 dni.

zalez czy przestales rosnac a masz zbilansowana na plus diete , dopasowana do nowej wagi czy lecisz jak sobie chcesz i teraz myslisz o kreatynie bo stoi w miejscu .

no troche by my sie testosteronu sprzydalo zeby broda zaczela rosnac :] a co do az takiej ilosci to pewien nie jestem mam 1.70 wzrostu tylko i rece chude jak patyki wzeram ile sie da bialko itd itp a i tak gowniane poprawy >.>